কী কী করবেন, যাতে ঠিকভাবে পড়াশোনা হয়, দেখে নিন
পড়তে বসার আগে ঠিক করে নিন সেই সময় কী কী পড়বেন। আগে থেকে ভাবনাচিন্তা করা থাকলে পড়তে বসে আর হাজারটা বই ঘাঁটতে গিয়ে সময় নষ্ট হবে না। যে বিষয় সবচেয়ে পছন্দের সেটা দিয়েই পড়াশোনা শুরু করুন। এর ফলে আপনার মন ভাল থাকবে।
সকালে উঠে পড়তে না বসলে জীবন বৃথা, এমনটা নয়। যিনি সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারেন তিনি সকালে পড়াশোনা করুন। অন্যান্যরা তাঁদের সুবিধা মতো সময়ে পড়াশোনা করুন।
একটানা পড়াশোনা করতে কারওরই ভাল লাগে না। অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকলে পড়াশোনা ঠিকভাবে হয়ও না। তাই পড়ার ফাঁকে মাঝে মাঝে বিরতি নিন। সেই সময় চাইলে একটু হেঁটে আসুন। কিংবা হাল্কা গান শুনতে পারেন। হাল্কা কিছু খাবার খেতে পারেন।
পড়াশোনার সময় স্মার্টফোন থেকে শতহস্ত দূরে থাকুন। মনঃসংযোগ কমানোর জন্য এই একটি ডিভাইসই যথেষ্ট। তাই পড়ার মাঝের বিরতিতে ফোন ঘাঁটবেন না ভুলেও। পড়াশোনা শুরুর আগে ফোন অন্যত্র রেখে দিন। পড়া শেষ হয়ে গেলে ফোন হাতে নিন।
যে জায়গায় পড়তে বসছেন সেটা আরামদায়ক হওয়া জরুরি। পারলে চেয়ারে টেবিলে বসে পড়াশোনা করুন। বিছানায় বালিশ নিয়ে পড়তে বসলে ঘুম পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, আলস্য লাগে। তাই এই অভ্যাস না রাখাই ভাল।
পড়াশোনার ফাঁকে বিরতি নিয়ে হাল্কা ফ্রি-হ্যান্ড একসারসাইজও করে নিতে পারেন। এর ফলে স্ট্রেস কমবে এবং একাগ্রতা, মনঃসংযোগ বাড়বে।
No comments be the first to comment